Entreno Esther 2025-2026

Trimestre 1

Trimestre 1 (Primer mes y segundo) Repetimos el primer mes para adaptarnos al tipo de entreno

Entrena con Albert Segura Trimestre 1 .p

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Trimestre 1

Trimestre 1 (Tercer mes)

Trimestre 1 (3er mes) .pdf

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Energía

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Días de entreno

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Días de escalada en roca

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Días de escalada en roco

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Cansancio

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