Power Climb
¿Quieres provar una nueva forma de entrenar?
El Power climb es un programa de entreno que te hará sudar, al mismo tiempo que te te pones
fuerte y te diviertes
El Power climb es perfecto para mantenerte en forma, añadirlo a tu entreno de escalada a más a más, divertirte,
como mantenimiento o para romper la monotonía de ir a entrenar sin saber que hacer
Es una mezcla de baile aerobico (para calentar 20') combinado con un circuito de ejercicios de escalada, ejercicios de equilibrio, ejercicios de técnica, mezclados con vías de bloque/resistencia en un plafón exterior (perfecto para los días calurosos)
El plafón está a 750m de altitud y a la sombra a partir de las 15:00h
El programa consta de 8 sesiones, 2 por semana y una duración de 2 horas cada una
Es un entreno dirigido en el que durante dos horas no se para de hacer actividad.
Se trabaja el bloque, la resistencia, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación al mismo tiempo que se pasa una tarde divertida en grupo
Al acabar el entreno se toma algo de beber y un pequeño pica pica mientras se analiza como ha ido la sesión, los aspectos a mejorar y se dan consejos de como seguir avanzando
Lugar: Arbolí
Plazas limitadas: Máximo 6 personas
Fecha del programa: mes de julio, cada martes y jueves
Horario: de 18:30h a 20:30h
Precio del programa: (8 entrenos): 100 euros
Es necesario el pago anticipado para reservar las sesiones
Sesiones impartidas por: Albert Segura (Técnico deportivo Superior en escalada)
Data de inicio: 5 de julio
Fechas: 5,7,12,14,19,21,26 y 28 de julio
Si quieres asistir o necesitas más información puedes enviarnos un mail
en la casilla que se encuentra aquí debajo