Punto de encuentro en la Rock climbing house
Presentación teórica de los contenidos del Rock Climb Camp
Veremos un poco el nivel inicial de cada participante y empezaremos
a trabajar aspectos técnicos para mejorar
Práctica de ejercicios técnicos de escalada y hablaremos un poco de como
hacer para poder mejorar los aspectos en los que falta progresar
Aprenderemos a trabajar en proyectos a corto y a largo plazo y
daremos claves de como encadenar vías en el día y a vías a vista
Trabajaremos aspectos mentales para hacer de el miedo nuestro amigo
y practicaremos ejercicios para concentrarse cuando los seguros están
lejos o cuando nos ponemos nerviosos por la tensión
Empezaremos un proyecto y aprenderemos a trabajarlo
Día de descanso, haremos una excursión a las pozas de Siurana con la idea de descansar y recuperarnos
Ejercicios técnicos y trabajar el proyecto a fondo para encadenarlo entre hoy y mañana
Ultimo día para encadenar el proyecto. Concentración y llevar a cabo todo lo aprendido durante la semana
Durante toda la semana detectaremos carencias de cada uno a la hora de
escalar y las iremos corrigiendo encontrando soluciones
Las carencias más comunes suelen ser; Miedo a la caída, falta de velocidad en
pasos claves, mala colocación de pies, falta de equilibrio debido a mala colocación
del cuerpo, demasiada fuerza al agarrar según que presas, ...
Tenemos solución para cada una de las carencias, solo hay que encontrarlas y para
eso observaremos como escalas y lo analizaremos con los videos para que conjuntamente
podamos encontrar una solución para mejorar